So schützen Sie sich vor der Hitze:

• Trinken: Trinken Sie mindestens 1.5 Liter pro Tag. 
• Leicht essen, Salz: Essen Sie kalte und erfrischende Speisen wie Salate und Früchte und achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit Salz.
• Anstrengung vermeiden: Schonen Sie den Körper und verlegen Sie Aktivitäten auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden. 
• Körper kühlen: Tragen Sie leichte Kleidung. Kühle oder kalte Duschen, kalte Wickel und feuchte Tücher helfen ebenfalls, die Körpertemperatur zu senken.
• Hitze fern halten: Halten Sie sich draussen möglichst nur im Schatten auf und lassen Sie tagsüber die Läden runter. Wichtig: Lassen Sie weder Personen noch Tiere im abgestellten Auto zurück.

Die Fachstelle Alter und Gesundheit steht Ihnen bei Fragen gerne zur Verfügung: 044 395 35 66.