Inhalt

2019 - Pilates

Inhalt

Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, Stärkung der tief liegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung, Anregung des Kreislaufs. Die Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt.

Bitte unbedingt beachten! Pilates als Gruppentraining eignet sich nicht:

  • während der Schwangerschaft
  • direkt nach einer Geburt ohne abgeschlossene Rückbildung

Pilates eignet sich bei Rückenproblemen nur bedingt und nach Absprache mit Ihrem Arzt.

Dauer

16-mal, 07.05.2019 - 24.09.2019, jeweils dienstags von 15.45 - 16.45 Uhr

Der Kurs findet im Quartiertreff, Raum 3, Binzstrasse 10, 8125 Zollikerberg statt.

Kosten
Fr. 276.00 (inkl. MWSt)
Leitung
Rolf da Silva Matt
Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
07.0 07.05.2019 - 24.09.2019 Dienstag 15.45 UhrAnmeldung2019-05-07 00:00:00