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2018/19 - Pilates am Abend

Inhalte 

Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, Stärkung der tief liegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung, Anregung des Kreislaufs. Die Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt.
Bitte unbedingt beachten:
Pilates als Gruppentraining eignet sich nicht

  • während der Schwangerschaft
  • direkt nach einer Geburt ohne abgeschlossene Rückbildung

Pilates eignet sich bei Rückenproblemen nur bedingt und nach Absprache mit Ihrem Arzt.

Dauer 

19-mal, 24.10.2018 - 10.04.2019, jeweils mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr (ausser am 09.01./16.01.2019)

Kosten/Kurspreis 

Fr. 328.00 (inkl. MWSt)
 

Leitung 

Rolf da Silva Matt


Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
07.1 24.10.2018 - 10.04.2019 Mittwoch 18.30 Uhr Anmeldung