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2018/19 - Pilates

Inhalte Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, Stärkung der tief liegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung, Anregung des Kreislaufs. Die Bewegungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt.
Bitte unbedingt beachten:
Pilates als Gruppentraining eignet sich nicht
  • während der Schwangerschaft
  • direkt nach einer Geburt ohne abgeschlossene Rückbildung
Pilates eignet sich bei Rückenproblemen nur bedingt und nach Absprache mit Ihrem Arzt.
Dauer 19-mal, 23.10.2018 - 09.04.2019, jeweils dienstags von 15.45 bis 16.45 Uhr (ausser am 08.01./15.01.2019)
Kosten/Kurspreis Fr. 328.00 (inkl. MWSt)
Leitung Rolf da Silva Matt

Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
07.0 23.10.2018 - 09.04.2019 Dienstag 15.45 Uhr Anmeldung